護老壓力極沉重 尋求協助找出路
隨著近年香港出現與護老者有關的慘劇，護老者的壓力問題亦日漸備受關注。根據家福會在2022年7-9月進行的護老者需要調查題示，逾7成護老者表示因照顧而忽略自己需要，也有逾6成受訪護老者認為自己最近身心健康狀態差。在簡單情緒健康篩查中，亦發現有15%受訪者有焦慮徵狀、12%受訪者有抑鬱徵狀。另有近3成護老者表示，假如照顧情況持續，會擔心自己會傷害自己或他人。可見，護老者在長時間的照顧需要及欠缺支援的情況下，承受著影響精神健康的重大壓力。
護老者自身亦需要得到照顧，需要喘息的空間。請謹記護老者要先照顧好自己，才能有力量繼續照顧身邊的人。鼓勵護老者們尋求社會資源的協助，不需要單打獨鬥，尋求協助並不是把責任交在其他人身上，而是希望在社會資源協助下，可以讓你有小休的時間，而身邊的被照顧者亦得到好的照顧。
現時社區上亦有不少為護老者及被照顧的長者提供的照顧及支援服務，望能為照顧者減輕照顧壓力。
使用以上服務的長者需年滿60歲，並經「安老服務統一評估機制」評估為適合服務。有需要的護老者可以到附近的「長者地區中心」及「長者鄰舍中心」尋求社工的協助，安排評估及合適的服務作支援。
而作為護老者，亦可嘗試尋找放鬆的方法，照顧自己的心靈需要。本中心關心婦女照顧者的需要，舉辦不少活動讓照顧者減輕壓力，並有機會與其他照顧者互相交流及支持，有興趣的婦女照顧者可到本中心Facebook ( https://www.facebook.com/hkfwswomencentre) 或致電28115244專頁了解更多。
長者及護老者服務資源分享:
香港家庭福利會 婦女及家庭成長中心
https://www.facebook.com/hkfwswomencentre
長者地區中心
https://www.swd.gov.hk/tc/index/site_pubsvc/page_elderly/sub_csselderly/id_districtel/
長者鄰舍中心
https://www.swd.gov.hk/tc/index/site_pubsvc/page_elderly/sub_csselderly/id_neighbourhood/
改善家居及社區照顧服務
https://www.swd.gov.hk/tc/index/site_pubsvc/page_elderly/sub_csselderly/id_enhancedho/
第三階段「長者社區照顧服務券」試驗計劃 (試驗計劃)
https://www.swd.gov.hk/tc/index/site_pubsvc/page_elderly/sub_csselderly/id_psccsv/
香港家庭福利會
婦女及家庭成長中心
註冊社工
香本柔
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