在乎妳 - 婦女照顧者身心靈健康支援網

在日常生活中總有多少的壓力，可是我們有什麼方法去舒緩呢?
面對著擔憂和煩惱，又如何去緩解身心的不適呢?
由輔導治療師分享一套簡單腹式呼吸法，透過平靜的呼吸練習，讓我們舒緩生活中的緊張、不安或焦慮，亦有助減輕痛症。

希望大家可以跟著影片練習，好好享受放鬆的感覺！