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大家也許未能經常出外運動或參加運動班。其實日常留在家中，也可以進行簡單的伸展運動，以改善肌肉繃緊狀況。維持恆常運動習慣能促進身心健康。齊來跟隨物理治療師的示範，輕鬆愉快在家做運動吧！

*以上內容，旨在增進普羅大眾對有關方面的認識。至於正確的診斷及治療，均需由專業醫護人員視乎每位人士的不同情況，作出合適的判斷。如對上述內容有任何疑問，請向您的物理治療師或醫生查詢，謝謝。